Como preparar zumo de verduras.

Los zumos no solo son de frutas,también debemos aprovechar la calidad  y los nutrientes de las verduras.


¿Como prepararlo?

•  cilantro ancho o coriandro.
•  perejil
• apio
• puerro
• espinaca   

Se hierven todos juntos,luego se licuan con un poquito de agua y listo.

Las verduras son muy saludables, porque aportan muchos micronutrientes que actúan sinérgicamente como antioxidantes⁶ y protegen de varias enfermedades crónicas, tantocardiovasculares, como del cáncer (cáncer de próstata, cáncer de colon)^7 8 e igualmente ayudan a mantener la salud de tejidos como piel y mucosas del cuerpo.

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